1 - Intérêts de la Sophrologie pour le sportif (Individuel ou Groupe) :  

• Améliorer sa : MOTIVATION – CONFIANCE EN SOI - CONCENTRATION – GESTION DES ÉMOTIONS et SE FAIRE PLAISIR ! 

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Le milieu sportif est un monde particulier où les émotions du quotidien sont démultipliées et impactent directement la performance. Comme si, lors d’une compétition, toute l’intensité de notre vie se révélait. 

Durant cette période, peuvent se côtoyer le stress, la peur, la perte de confiance, la tristesse, mais également la joie, l’exaltation, la confiance en soi… Alors que nous pouvons mettre des heures, des jours, voire des semaines pour ressentir ces différents états au quotidien, ces changements d’états peuvent se passer en quelques secondes sur le terrain. 

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Afin de se gérer au mieux, il est primordial, pour le sportif, de se connaitre, de s’écouter. 

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La Sophrologie permet au sportif d'améliorer petit à petit sa force mentale. Il pourra ainsi affronter les matchs et les compétitions avec plus de calme et plus d'assurance. Avec la capacité de mieux gérer ses sentiments, son corps et son mental, le sportif gagnera énormément en performances..

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L’intérêt de la Sophrologie dans le sport n’est plus à démontrer. Utilisée depuis les années 1960 par le Docteur Raymond Abrezol avec l’équipe de ski suisse, Edith Perreaut-Pierre nous donne les multiples possibilités permises par la Sophrologie dans le sport : 

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• Favoriser la récupération après l’effort 

• Apprendre à aborder positivement les événements 

• Améliorer la qualité du sommeil 

• Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort 

• Se motiver, lutter contre la lassitude et le découragement 

• Développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi 

• Stimuler le pouvoir de concentration 

• Favoriser la compréhension des autres, et la cohésion de l’équipe 

• Gérer le stress 

• Développer les facultés de mémorisation, d’imagination et la créativité 

• Renforcer la confiance en soi 

• S’adapter à son environnement 

• Favoriser l’épanouissement de l’athlète 

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